Cada vez aumenta o número de pessoas que se preocupam com a saúde do corpo, buscando mais qualidade de vida.
A
musculação é muito procurada, por desenvolver um bom condicionamento
físico, saúde e bem estar, mas desde que seja feita num local
adequado,sob a supervisão de um profissional de Educação Física.
No
treinamento com pesos, o desenvolvimento dos diversos tipos de músculos
é feito através dos chamados exercícios de resistência,levando ao
aumento da força e do volume da musculatura.
Todos os músculos
devem ser trabalhados de forma igual, para que o corpo desenvolva um
ganho de massa muscular harmônico, sem privilegiar nenhum grupo
muscular, exceto em casos específicos.
Por Marco de Cardoso
http://br.news.bro.yahoo.com/articles/health/16082007/36/saude-noticias-muscula-corpo-ideal.html
Autor: Yahoo - Bem Estar
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