O processo de emagrecimento, pressupõe na maioria dos casos, uma
reeducação alimentar,ou seja, o indivíduo passa a comer alimentos mais
saudáveis e na quantidade adequada para o bom funcionamento do
organismo.
Não se deixe levar pelas dietas que oferecem
resultados milagrosos em curto prazo, pois na verdade elas podem acabar
gerando carências de nutrientes e prejudicar o metabolismo.
Outra
atitude que não deve ser praticada, desde que sob orientação médica, é
a ingestão de inibidores do apetite,pois são remédios que podem gerar
dependência química.
O importante é mudar os hábitos
alimentares, tornar essa mudança uma rotina de vida e acima de tudo,
ter muita força de vontade para não ter recaídas e recuperar todo o
peso perdido.
Por Marco de Cardoso
http://br.news.bro.yahoo.com/articles/health/14082007/36/saude-noticias-emagrecendo-saude.html
Autor: Yahoo - Bem Estar
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